Йогатерапия

Йогатерапия в ЦМР "Турмалин" В Центре медицинской реабилитации "Турмалин" проводятся лечебные комплексные занятия Хатха-Йогой и Йогатерапией.

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека. В ней используются знания и опыт, накопленные в традиционных школах хатха-йоги, йога Айенгара, цигун, суставной гимнастики, йога Васишты, интегрированные в единый комплекс.

Дыхательные упражнения, асаны, динамические и статические практики используемые в йогатерапии, традиционно доказали эффективность лечения таких расстройств как гипертония, астма, диабет, заболевания опорно-двигательной системы, излишний вес, нервные расстройства. Они улучшают гибкость позвоночника, укрепляют мышцы, делает их эластичными, помогают сохранить стройность фигуры и гладкость кожи.

Неоценимо значение йогатерапии как дополнительная помощь к современным методам лечения и сохранения здоровья!

Различные асаны имеют свои показания и противопоказания. И, безусловно, что занятия с опытным инструктором помогут значительно улучшить и даже нормализовать работу сердечно сосудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной, репродуктивной и эндокринных систем человеческого организма.

Хатха-Йога - воистину чудодейственное древнеиндийское учение. Йога - неиссякаемый источник здоровья и радости, представляет собой стройную систему организации физической и психической культуры человека. В истории записано немало примеров того, как абсолютно больные, задавленные проблемами и стрессами, уже немолодые люди полностью выздоравливали и молодели на глазах у своего изумленного окружения. Тот, кто слышал о йоге "краем уха", как правило, считает, что занятия йогой сложны. Действительно, классическая йога довольно трудна для освоения, и для ее выполнения нужна специальная подготовка - и физическая, и психологическая. Однако сегодня занятия йогой весьма успешно адаптированы к возможностям и устремлениям всякого человека, желающего ступить на путь самосовершенствования, оздоровления и долголетия. Каждое упражнение в Хатха-йоге известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. Комплекс предусматривает плавное увеличение нагрузки и усложнение поз-асан по мере наработки практики и мастерства. В программу включены упражнения, развивающие силу сухожилий, выносливость, равновесие. Занятия по Хатха-Йоге построены на определенной последовательности поз-асан и виньяс - динамических связок, при выполнении которых происходит плавное сжатие и растяжение тканей и органов, напряжение и расслабление участков тела или всего организма.

Упражнения разработаны с учетом воздействия на все основные системы и органы, в результате чего достигается гармония тела и духа, что является предпосылкой здоровья и долголетия.

Занятия проводит Литвинова Ольга Борисовна - сертифицированный инструктор йоги ( International VasishtaYOGA Research Foundation (Calicut, Kerala), входящий в I.Y.F. (Международная федерация йоги))