УПАЛ, ОЧНУЛСЯ, ГИПС…

Травматизм - серьезная угроза для здоровья и жизни. Ежегодно миллионы людей на планете из-за личной неосторожности или чьей-то халатности получают травмы, становятся инвалидами, погибают. В связи с увеличением продолжительности жизни значительно возросли показатели травматизма среди людей пожилого возраста.

Мировая статистика травмирования пожилых людей:

• Падения. До 60% людей старше 65 лет попадают из-за них в больницу. Пожилые женщины падают и получают травмы чаще, чем мужчины.
• Переломы. Их получают 15–20% пострадавших.
• Ожоги и отморожения. До 60% их получают лица нетрудоспособного возраста.
• Травмы, полученные при автомобильных, железнодорожных и других авариях.
• 20–30% пожилых людей умирают от различных осложнений, полученных в результате травм.
• 40% после выписки из лечебного заведения теряют самостоятельность и становятся зависимыми от окружающих.

Почему в группу риска попадают преимущественно люди зрелого возраста?

Причины связан,конечно, с возрастными изменениями. В частности опорно-двигательного аппарата, органов зрения, сердечно-сосудистой системы.

Внешние причины связаны с неправильной организацией безопасного движения, низкой безопасностью жилища, неудобной обувью, отсутствием вспомогательных средств передвижения (трости, ходунков) и так далее.

В пожилом и старческом возрасте появляются проблемы с походкой на фоне неврологических и сосудистых заболеваний, патологии опорно-двигательного аппарата: атрофии мышц, боли и утраты гибкости суставов.

Безусловно, влияют и погодные факторы: скользкая прохожая часть улицы зимой, либо её неровная поверхность, плохая освещенность и другие. Приём многих лекарственных препаратов, особенно нескольких одновременно, изменяет состояние сосудистого тонуса, нередко приводит к падению.

Риск падения велик и у людей, которые мало (не более 4 часов в сутки) находятся в вертикальном положении, а также у тех, кто заторможен и депрессивен, не может встать со стула без помощи рук. А пожилые, страдающие от синкопальных состояний (кратковременных отключений сознания), требуют посторонней помощи и присмотра при выходе на улицу и особенно в транспорте.

Где чаще всего происходят травмы?

Половина случаев падения происходят дома, особенно часто в ванной комнате и спальне. Многие больные, около 80%, падают без свидетелей, что лишает их быстрой помощи.

Вне дома падения чаще всего происходят на скользких тротуарах, мокром асфальте, при переходе через бордюр тротуара. Наиболее частая причина смерти больных пожилого и престарелого возраста - перелом шейки бедра.

Большая доля травм приходится на переломы костей запястья. Процесс их срастания занимает много времени - от 6 недель до 3–6 месяцев и значительно ограничивает способность человека к самообслуживанию.

Последствия от полученных травм.

Лечение последствий серьезных травм обходится недёшево во всех отношениях и больному, и его семье. Помимо финансовых затрат человеку приходится переживать психическую травму: заново обретать уверенность в своих физических силах, преодолевать страх перед повторными падениями.

Следствиями перелома зачастую бывают потеря независимости, необходимость нанимать сиделку, просить о помощи родных, друзей. Ограничение способности двигаться заставляет выздоравливающего подолгу лежать, что неблагоприятно сказывается на его самочувствии: возникают запоры, пролежни, из-за возрастных нарушений терморегуляции – переохлаждения и пневмонии. У таких больных нередко появляются депрессия, мысли о суициде. В такой период особенно важно внимание, забота о пострадавшем.

Рекомендации возрастным пациентам по профилактике травматизма:

Предотвращение травм, падений, увечий в пожилом возрасте во многом зависит от самого человека, его образа жизни, поведения и внимания. Вот наши рекомендации:

• своевременное лечение сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмии сердца, резкие колебания давления, артрозов, остеопорозов и так далее;
• выполнение в домашних условиях упражнений по назначению врача для тренировки равновесия и мышц, а также ежедневная ходьба;
• поддержка в жилом помещении оптимальной температуры, поскольку значительные её перепады ухудшают кровоснабжение головного мозга, координацию движений;
• регулярные прогулки, плавание, лёгкая гимнастика помогают сохранить бодрость и подвижность;
• нежелательно выходить из дома в тёмное время суток, в очень холодную погоду, когда идёт снег, наблюдается гололёд. В зимнее время для предупреждения падения целесообразно пользоваться тростью и помощью окружающих во время прогулок, особенно при переходах улиц и на лестницах;
• позднее возвращение домой желательно в сопровождение знакомых по людному и освещенному маршруту;
• периодически следует проверять зрение и слух, при необходимости — приобрести более сильные очки и слуховой аппарат;
• важно правильно подбирать обувь. Она должно быть не слишком свободной.

Важно, какая мебель в комнате пожилого человека: кровать, на которой он спит, должна быть не ниже 60 сантиметров; матрац — эластичным, подушки — небольшими, одеяло — теплым, но лёгким. При вставании с постели необходимо избегать резких движений. Кресла должны быть неглубокими, мягкими. Спинки кресел — высокими, чтобы для головы была опора. Рекомендуется обклеить острые углы мебели специальными мягкими накладками.

Если пожилой человек попал в больницу (а новое помещение для него означает новую незнакомую обстановку), его необходимо ознакомить с расположением палаты, процедурного кабинета, туалета, столовой.

Травму нередко можно получить и во время стирки, купания, поэтому воду в ванной должны набирать родственники или обслуживающий персонал. В ванной обязательно должны быть поручни, опора, а также специальные скамейки, которые крепятся на краю ванной. Людям в возрасте желательно принимать душ, а не ванну. Температура воды должна быть не выше сорока градусов. Направленная на голову пожилому человеку водная струя под напором может спровоцировать острое нарушение мозгового кровообращения — нужно помнить об этом. Для удобного и безопасного пользования мылом сделать в нем отверстие и протянуть через него шнурок. На полу обязательно должен быть резиновый коврик.

Важно обеспечить в комнате хорошее освещение. В ночное время следует включать ночники.

Наличие перил на лестницах (в доме или на даче) желательно с обеих сторон. Поднимаясь и спускаясь, нужно использовать оба поручня вдоль стен. а ковровые покрытия и дорожки нужно хорошо прикреплять к полу.

Соблюдая такие несложные рекомендации можно значительно снизить риск травматизма пожилых людей дома, где, как уже было сказано выше, происходит половина всех несчастных случаев.

Берегите себя и ваших близких!