Вакуумный массаж - один из самых эффективных аппаратных методов массажа и борьбы с целлюлитом. В основе метода лежит глубокое воздействие вакуума на кожу, мышцы и подкожно-жировую клетчатку. Влияние может быть как статическим, так кинетическим. В первом случае это подобно тому, как массажист ставит банки на определенные зоны кожи, во втором кожу натирают подогретым массажным маслом, а вакуумный прибор перемещают по телу.

Вакуумный массаж стимулирует кровообращение и лимфоток, благотворно действует на работу сальных и потовых желез, расслабляет мышцы. После вакуумного массажа проходят отеки и застойные явления, такие как целлюлит. Антицеллюлитный вакуумный массаж помогает при целлюлите второй и третьей степени. Целлюлитные отложения просто разрушаются под действием вакуума, жировая прослойка уменьшается, а вместе с ней уходит и лишний вес. Под влиянием вакуумного массажа улучшаются периферическое кровообращение и трофика тканей, ускоряется ток крови, нормализуется мышечный тонус. Отмечается терапевтическая эффективность вакуумного массажа при заболеваниях мышц, периферических нервов, венозной и лимфатической сосудистой недостаточности.

За счет лимфодренажного эффекта удается устранить отек, за счет активации липолиза в жировой ткани - уменьшить объем и снизить массу тела, за счет усиления продольного роста коллагена и эластина - улучшить эластичность, тонус и текстуру кожи, за счет активации трофики тканей - уменьшить явления фиброза.

Основными эффектами при использовании данного метода являются:

• улучшение микроциркуляции;
• усиление лимфооттока;
• активация метаболизма;
• усиление оксигенации тканей;
• активация фибробластов, и, как следствие, усиление продольного роста коллагена и эластина в дерме;
• ускорение процесса липолиза;
• иммуномодулирующий эффект;
• седативный эффект (расслабляющий);

Вакуумный массаж эффективен при реабилитации после переломов костей, ушибов и растяжения связок мышц и сухожилий, после длительных и тяжелых физических нагрузок, что позволяет рекомендовать эту процедуру спортсменам. Незаменим этот метод и для быстрого восстановления после таких косметических операций, как пластика живота и липосакция.

Эффективность вакуумного массажа:

Процедуры для лица:

• стимуляция и регенерация кожи
• устранение отеков, одутловатости лица
• выравнивание цвета кожи
• улучшение циркуляции крови и лимфы
• повышение метаболизма в тканях

Процедуры для тела

• улучшение метаболизма в коже и расположенных под областью воздействия тканях, равномерное распределение лишней жидкости
• стимуляция лимфодренажа и выведение токсинов
• улучшение тонуса мышц и формы тела
• релаксация
• процедуры для улучшения самочувствия
• снятие боли
• нормализация мышечного тонуса.

Показания для проведения процедур вакуумного массажа:

• избыточный вес
• целлюлит
• уплотнение соединительной ткани
• интенсивная физическая нагрузка
• реабилитационный период после пластических операций
• синдром хронической усталости
• Наличие стрий после родов и беременности

Антицеллюлитная процедура.

Целлюлит - поражение подкожно-жировой клетчатки, которое характеризуется наличием застоя жидкостей и развитием фиброзных уплотнений. В результате этого появляются характерные признаки целлюлита (отечность, "апельсиновая корка", микро и макроузелки, болезненность). Причинами возникновения целлюлита являются несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки, дисфункция желез внутренней секреции, нарушение обмена веществ. К сожалению, лечение целлюлита достаточно длительный процесс, который должен включать в себя воздействие на все звенья патогенеза. Вакуумный массажер позволяет повысить тонус атоничных мышц, активизировать обмен веществ и выведение шлаков, токсинов и лишней жидкости.

Антистрессовая процедура.

Релаксация и снятие мышечного спазма посредством щадящего массажа - основные цели процедуры. Проведение программы рекомендуется пациентам с переутомлением, синдромом хронической усталости и повышенной нервной возбудимостью. Сочетайте этот вид воздействия с лечебными антистрессовыми маслами, аромотерапией , которые позволят Вам добиться максимального результата.

Вакуумный массаж лица и шеи.

Мягкий ритмичный вакуумный массаж активизирует кровообращение кожи лица и стимулирует лимфото, что при регулярном проведении процедуры уменьшает отечность, снимает мышечный спазм, разглаживает морщины, активизирует обмен веществ и выведение токсинов.

Главный секрет вакуумного массажа - эффект мобилизации. Вакуумный массаж заставляет организм задействовать биологически активные вещества, которые циркулируют в крови и клетках. Сеансы вакуумного массажа скажутся не только на коже, но и на всем организме, к примеру, проходят боли в мышцах и поднимается настроение. И даже если вас не беспокоят ни целлюлит, ни лишний вес, пройдите курс вакуумного массажа, чтобы восстановить свои силы.

Метод лечебного воздействия импульсным электрическим током на кору и подкорковые центры головного мозга. Долгое время единственным представителем являлся известный «Электросон», однако сфера его применения была небольшой – использовался для нормализации сна и в качестве успокаивающего средства. Применение транскраниальной электростимуляции открывает возможности, о которых врачи мечтали не одно десятилетие.

Лечебное действие ТЭС:

- оказывает обезболивающее действие;

- снимает эмоциональное напряжения. Улучшает настроение. Нормализует сон;

- оказывает общебиологическое действие: активизирует работу всех жизненно важных систем организма, отвечающих за иммунитет, сопротивляемость физическим и психическим нагрузкам, регенерацию тканей, обмен веществ, и т.д.;

- увеличивает концентрацию эндорфинов – гармона радости – в мозге, спинномозговой жидкости, крови в несколько раз;

- кора головного мозга, гипофиз, гипоталамус начинают функционировать на качественно другом уровне;

- позволяет снизить дозы лекарственных препаратов, в 1,5-2 раза;

- ускоряет процесс выздоровления организма.

Применение:

боли различного происхождения, (в т.ч. острой);

неврозы, депрессии, хроническая усталость, нарушение сна, нервно эмоциональное напряжение;

нейроциркуляторные дистонии всех форм;

лор заболевания: тугоухость, аллергический ринит, после операции на лор органах;

акушерство и гинекология: предменструальный синдром, нарушения менструального цикла, бесплодие, климакс, токсикоз при беременности;

заболеваниях внутренних органов: гипертонической болезни, инфаркте миокарда, язвенной болезни;

кожные заболевания (в том числе псориаз);

онкологических заболеваниях (приостанавливает рост опухолей, улучшает самочувствие и качество жизни).

ТЭС-терапия ускоряет выздоровление при большинстве патологических процессов в организме, обладает мощным обезболивающим действием, нормализует сон, аппетит, половую функцию, улучшает деятельность мозга, память, выносливость к психическим и физическим нагрузкам. Может использоваться в качестве профилактического средства для общего оздоровления, замедляет старение организма, в том числе головного мозга.

Может применяться у детей с аналогичными показаниями, помимо этого помогает при синдроме дефицита внимания, гиперактивности, ночных страхах.

Любой человек, чей ритм жизни является достаточно быстрым, которому приходится много работать и мало отдыхать, может пройти ТЭС-терапию. Если вы абсолютно здоровы, но чувствуете усталость или недомогание в конце рабочего дня, то эта процедура также для вас. Одного сеанса будет достаточно, чтобы вы вновь почувствовали себя отдохнувшим.

Терапия даже входит в состав комплекса программ по снижению веса, так как помогает скорректировать пищевое поведение — многие люди стараются при помощи еды компенсировать недостаток положительных эмоций. Людям с хроническими заболеваниями процедура показана для снижения лекарственной нагрузки: отдохнувший, бодрый организм сам начинает справляться со многими болезнями.

ТЭС-терапия является единственным физиотерапевтическим методом, который позволяет:

вылечить депрессию, нервозы, синдром хронической усталости;

устранить состояние тревоги;

нормализовать психофизическое самочувствие;

повысить работоспособность;

восстановить психофизиологические функции организма после операции;

улучшить моторные и вербальные способности, а также память;

скорректировать пищевое поведение;

нормализовать кровяное давление, вылечить гипертонию, гипотонию и вегетососудистую дистонию.

ТЭС-терапия совершенно безопасна и проводится квалифицированными специалистами. Перед процедурой вас обязательно проконсультирует врач, который учтет индивидуальные особенности вашего организма и поможет добиться максимального результата.

Что такое терренкур?

Терренкур (от французского языка terrain - местность и немецкого Kur - лечение). Данным термином называют один из методов лечения, который используется в санаторно-курортной отрасли. Терренкур предусматривает дозированные физические нагрузки на тело человека путем пешеходных прогулок, подъемов и спусков в гористой местности по специально подготовленным и размеченным маршрутам. В человеке терренкур активно способствует развитию выносливости, помогает улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, также активно стимулирует обмен веществ в организме, помогает стабилизировать нервную активность. Терренкур обычно назначается лечащим врачом и проводится под его наблюдением. В настоящее время термин терренкур чаще всего применяется для называния проложенных маршрутов (проложенных специально), которые в свою очередь предназначаются для лечебной ходьбы.

Правила использования терренкура

При использовании лечебной ходьбы необходимо выполнять определенные правила. В противном случае терренкур не принесет пользу. Составлять маршрут должен только специалист. Только он сможет, учитывая индивидуальные особенности человека, составить грамотный план лечения при помощи ходьбы. При составлении схемы врач обязательно обратит внимание на особенности протекания основной и сопутствующей болезней, возраст пациента, соотношение роста и массы тела (наличие истощения или ожирения), тренированность больного. После этого специалист выбирает, какой маршрут показан, а также в каком темпе его следует проходить, сколько остановок следует сделать.

Прогулки по терренкуру нужно проводить систематически, желательно каждый день, лучше утром или в предвечернее время. Не рекомендованы прогулки, которые включают дозированное восхождение, сразу после еды. При лечении при помощи терренкура всегда учитываются и природные условия. Неблагоприятные метеорологические условия при высокой метеочувствительности пациентов ведут за собой необходимость ограничить дистанцию и длительность лечебной ходьбы. Одежда для этого занятия должна быть воздухопроницаемой, легкой и не стеснять движений. Естественно, обувь быть должна без каблуков. Каждая прогулка должна сопровождаться хорошим настроением, правильным дыханием и появлением небольшой усталости к концу маршрута.

Обычно маршруты терренкура прокладываются в живописной горной или пересеченной безветренной местности, с сухим чистым воздухом. Степень нагрузки при прохождениях маршрута определяется величиной угла подъема, дистанцией, темпом ходьбы, продолжительностью остановок и их количеством. При медленном темпе совершается от 60 до 80 шагов за минуту, при среднем – от 80 до 100, а при быстром – более 100 шагов. Существуют санаторные и общекурортные терренкуры. В санаторном терренкуре в зависимости от степени нагрузки выделяют легкий маршрут – до 500 метров, средний – до 1500 метров и трудный – до 3000 метров. Через каждые 150-200 метров на пути следования в затененных местечках установлены скамейки для комфортного отдыха. Общекурортные маршруты различаются не только по протяженности, но и по рельефу.

Ходьбу уже давно признали простым и очень доступным методом профилактики болезней и оздоровления. Она считается неотъемлемой частью отдыха и лечения на многих курортах. Ходьба прекрасно устраняет последствия малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений. Это весьма ценное дополнение к лечению целебными водами, которое нормализует и стимулирует метаболизм, функционирование органов пищеварения. Чередования расслабления и напряжения во время хождения создает весьма благоприятные условия для функционирования органов кровообращения, нервной системы, дыхания. На отдыхающего во время подобных прогулок одновременно воздействуют окружающие природные красоты и климат, оказывая закаливающее действие, а также положительно влияя на психоэмоциональную сферу, что в разы усиливает оздоровительное воздействие лечебной ходьбы.

Терренкур в Турмалине используют для лечения сердечно-сосудистых патологий, нарушений обмена веществ, болезней органов дыхания, кроме этого, лечебную ходьбу назначают с целью реабилитации после перенесенного инфаркта и иных болезней.

Крайне важную роль во время ходьбы играет дыхание. Оно должно быть равномерным и обязательно через нос, на вдохе необходимо умеренно выпячивать брюшину и расширять грудную клетку. Дыхание нужно сочетать с темпом, ритмом ходьбы: по ровному маршруту около на 2-4 шага – вдох, а на 3-5 – выдох, при этом на подъеме на 2-3 – вдох, а на 3-4 шага делается выдох. На подъемах шаг должен быть короче, не рекомендовано в пути разговаривать, а тем более курить. Даже если усталость не чувствуется, нужно останавливаться на пару минут для отдыха. Для тех, кто лечится по щадящему режиму – через каждые 200 метров, по тренирующему – через 800 метров, а по щадящее-тренирующему – через 500 метров. Во время перерыва следует выполнить пару дыхательных упражнений, а также упражнения на расслабление мышц ног. Завершив маршрут, обязательно нужно посидеть не меньше получаса.

Завершать лечебную ходьбу нужно не позже чем за час до бальнеотерапии, грязевых аппликаций и иных физиотерапевтических процедур. После них пользоваться терренкуром иди ходьбой по ровной местности допустимо лишь спустя пару часов. Среди признаков хорошей переносимости таких прогулок: ровное свободное дыхание, легкая усталость, чувство удовлетворенности. А вот одышка, выраженное утомление, сильное сердцебиение, тяжесть в голове, боли в сердце – все это признаки неграмотного применения ходьбы. Немедленно прекращайте ходьбу при возникновении подобных симптомов и обратитесь за консультацией к доктору медицинского пункта терренкура, либо к своему врачу. При плохом самочувствии дозированная ходьба запрещена. Грамотно подобранная физическая нагрузка приведет к нормализации артериального давления, а также исчезновения ишемических проявлений на электрокардиограмме и болей в сердце.