В Центре медицинской реабилитации «Турмалин» ведет прием врач-диетолог Подгорная Наталья Григорьевна. Врач-диетолог поможет Вам:

• Составить индивидуальную программу питания для улучшения здоровья с учётом привычек, желаний, вкусов, режима труда и отдыха.
• Скорректировать избыточный или дефицит веса.
• Подобрать лечебное питание при хронических заболеваниях и их обострении, после перенесённых операций.

А также ответит на вопросы:

• Какой вес для Вас идеален?
• Чем обусловлен лишний вес?
• Почему диеты и физические нагрузки не всегда приносят Вам желаемый результат?
• Как правильно худеть без вреда здоровью?
• Как оптимизировать питание, если вес нормальный?

Вы сомневаетесь, что питаетесь правильно?
Оценка Вашего исходного рациона питания – это ключ к правильному питанию, а правильное питание - залог вашего здоровья и долголетия!
Оценка рациона питания поможет Вам:

• повысить иммунные резервы организма, адаптацию к стрессам (переохлаждение, эмоциональное напряжение, инфекции);
• снизить частоту рецидивов хронических заболеваний;
• улучшить психо-эмоциональное состояние;
• оценить Ваш пищевой рацион, оценить риск заболеваний;
• выявить избыточные и дефицитные компоненты пищи;
• получить рекомендации с учетом Вашего возраста и привычек питания;
• получить подходящий для Вас рацион на 7 дней.

 

• Подробнее

  Лечебное питание назначается в виде специальных диет с учётом особенностей течения основного и сопутствующего заболеваний у больного:

  • Основной вариант стандартной диеты - это диета с физиологическим содержанием белков, жиров и углеводов, обогащенная витаминами, минеральными веществами, растительной клетчаткой (овощи, фрукты). Ограничиваются азотистые экстрактивные вещества, поваренная соль (6-8 г/день), продукты, богатые эфирными маслами, исключаются острые приправы, копчености. Блюда готовятся в отварном виде или на пару, запеченные.
  • Механически и химически щадящая диета обеспечивается приёмами кулинарной обработки пищи (например, её измельчением, приготовлением на пару), ограничением или исключением продуктов, раздражающих желудок и возбуждающих желудочную секрецию (соления, пряности и др.), ограничением количества пищи в один приём (дробное питание).
  • Уменьшение калорийности (низкокалорийная диета) достигается за счёт ограничения количества пищи, назначения дробного питания, исключения высококалорийных и легкоусвояемых веществ (жиры, углеводы).
  • При некоторых заболеваниях назначают усиленное питание (высококалорийная диета), с повышенным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов.

  При помощи диетотерапии удаётся избежать механического и химического раздражения повреждённых органов, стимулировать отдельные физиологические или ферментные процессы. Диетотерапия строго согласуется с общим планом лечения. Иногда диетотерапия является основным методом лечения, иногда служит обязательным лечебным фоном, на котором применяется вся другая, в том числе и специфическая терапия.

  Как и любой метод лечения, диетотерапию следует применять обоснованно и периодически оценивать ее результаты.

  В настоящее время разработаны, научно обоснованы и успешно апробированы в клиниках рекомендации по диетическому питанию для множества различных заболеваний. Например, при заболеваниях системы пищеварения соблюдение лечебной диеты является ключевым фактором выздоровления, так как чаще всего подобные недомогания вызваны именно неправильным питанием (разбалансирован-ность по составу, нерегулярность). Назначая диеты при других группах заболеваний, врач ориентируется на опасность употребления тех или иных веществ: например, при атеросклерозе необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих холестерин. При болезнях почек актуально назначение лечебного голодания или краткосрочного безнатриевого питания. Диетотерапия эффективна при лечении таких серьёзных заболеваний как сахарный диабет и онкология. Например, в доинсули-новую эпоху только правильное питание могло продлить жизнь больному сахарным диабетом.

  Несколько особняком в этом отношении стоит диетотерапия при ожирении. Если остальные диеты должны полностью покрывать расходы энергии, то в этом случае калорийность питания должна быть сниженной, ведь только это позволяет телу начать расходовать жировые запасы, накопленные ранее. Кроме этого, такая диета непременно должна сочетаться с занятиями лечебной физкультурой или повышением подвижности (в зависимости от степени ожирения). Из приведённых примеров видно, что диетотерапия является развитой лечебной системой, учитывающей множество факторов, влияния питания на состояние здоровья пациента. Поэтому врачи рекомендуют при выборе лечебной диеты проводить предварительные консультации со специалистом (диетологом), который поможет составить оптимальные рекомендации с учётом индивидуальных особенностей больного.  

Йогатерапия в ЦМР "Турмалин" В Центре медицинской реабилитации "Турмалин" проводятся лечебные комплексные занятия Хатха-Йогой и Йогатерапией. 

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека. В ней используются знания и опыт, накопленные в традиционных школах хатха-йоги, йога Айенгара, цигун, суставной гимнастики, йога Васишты, интегрированные в единый комплекс.

Дыхательные упражнения, асаны, динамические и статические практики используемые в йогатерапии, традиционно доказали эффективность лечения таких расстройств как гипертония, астма, диабет, заболевания опорно-двигательной системы, излишний вес, нервные расстройства. Они улучшают гибкость позвоночника, укрепляют мышцы, делает их эластичными, помогают сохранить стройность фигуры и гладкость кожи.

Неоценимо значение йогатерапии как дополнительная помощь к современным методам лечения и сохранения здоровья!

Различные асаны имеют свои показания и противопоказания. И, безусловно, что занятия с опытным инструктором помогут значительно улучшить и даже нормализовать работу сердечно сосудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной, репродуктивной и эндокринных систем человеческого организма.

Хатха-Йога - воистину чудодейственное древнеиндийское учение. Йога - неиссякаемый источник здоровья и радости, представляет собой стройную систему организации физической и психической культуры человека. В истории записано немало примеров того, как абсолютно больные, задавленные проблемами и стрессами, уже немолодые люди полностью выздоравливали и молодели на глазах у своего изумленного окружения. Тот, кто слышал о йоге "краем уха", как правило, считает, что занятия йогой сложны. Действительно, классическая йога довольно трудна для освоения, и для ее выполнения нужна специальная подготовка - и физическая, и психологическая. Однако сегодня занятия йогой весьма успешно адаптированы к возможностям и устремлениям всякого человека, желающего ступить на путь самосовершенствования, оздоровления и долголетия. Каждое упражнение в Хатха-йоге известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. Комплекс предусматривает плавное увеличение нагрузки и усложнение поз-асан по мере наработки практики и мастерства. В программу включены упражнения, развивающие силу сухожилий, выносливость, равновесие. Занятия по Хатха-Йоге построены на определенной последовательности поз-асан и виньяс - динамических связок, при выполнении которых происходит плавное сжатие и растяжение тканей и органов, напряжение и расслабление участков тела или всего организма.

Упражнения разработаны с учетом воздействия на все основные системы и органы, в результате чего достигается гармония тела и духа, что является предпосылкой здоровья и долголетия.

Занятия проводит Литвинова Ольга Борисовна - сертифицированный инструктор йоги ( International VasishtaYOGA Research Foundation (Calicut, Kerala), входящий в I.Y.F. (Международная федерация йоги))